失眠半年了

病情分析：
痘痘考虑是青春痘又叫痤疮是青春期分泌雄性激素过多引起的症状

指导意见：
平时少吃辛辣油腻海鲜生冷食物多喝热水多吃蔬菜水果口服枇杷清肺颗粒外用痤疮膏

病情分析：
您好，你的症状考虑为植物神经调节紊乱导致，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，

指导意见：
多食水果，蔬菜和纤维性食物，可以口服：谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。

病情分析：
你好，你的情况考虑是阴虚内热引起的不适症状

指导意见：
你好，像你的情况建议服用知柏地黄丸治疗。平时清淡饮食，不吃烧烤，辛辣刺激性食物

病情分析：
偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环

指导意见：
要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开