腰酸疼，腰部右下方，臀部上面处

病情分析：
应该是平时运动锻炼太少，突然剧烈运动乳酸堆积引起

指导意见：
可以洗热水澡，或是适当慢跑，慢慢会缓解的，以后锻炼要循序渐进

病情分析：
你好，根据你的上述情况描述，考虑是因为运动导致的。

指导意见：
这种情况，只有两种处理方式，要么休息，不再进展，要么继续锻炼，让自己去适应。

病情分析：
你好，你的情况考虑是由于腰部肌肉等软组织损伤导致的疼痛不适。

指导意见：
建议服用腰痛宁胶囊，局部热敷和按摩理疗。注意休息，避免劳累。祝早日康复。