2015-10-17 5人回答
性别:男年龄:45岁
健康咨询描述:我前段时间检查出患有动脉硬化,现在在家里服用一些药物治疗,比以前好点了,请问我平时应该如何注意,才能恢复的快呢。
希望得到的帮助:动脉硬化的注意事项有哪些?
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病情分析:
近几年来,随着生活水平的不断提高,人们生活方式正在潜移默化的发生着改变,致使动脉硬化这种病症的发生率也越来越高。专家介绍,一旦患上动脉硬化,患者在日常生活中需注意保健身体。那么,动脉硬化的生活保健有哪些呢?
动脉硬化的生活保健
1、避免精神紧张,情绪波动,以减少脑血管痉挛的发生。
2、合理的饮食对动脉硬化的预防是有效果的,避免食用量脂脉或胆固醇的食物。瓜果蔬菜,含维生素丰富的食物则应注意补充。
3、要认真坚持治疗高血压,糖尿病等,因为这些慢性病的发展可促进脑动脉硬化。
4、要注意劳逸结合,参加一些力所能及的活动,如散步,体操,打太极拳,下棋,旅游等。这些活动可以使血流畅通,增强体质。
5、吸烟可引起血管硬化,长期大量饮酒可促使动脉硬化,所以应戒烟和少饮酒。
6、根据病情在医生指导下可用一些扩血管降低血脂和活血化瘀的药物,可以改善症状。
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病情分析:
预防动脉硬化呢,出了要常常锻炼,作息时间要科学的安排好,还有就是在生活上的饮食下点功夫。有些事物对预防动脉硬化是有很大帮助的。如果你感觉有兴趣的话,可以浏览以下小编整理的一些相关的资料。
1、生姜有一种含油树脂,具有降低血脂和胆固醇的作用。
2、牛奶含有一种因子,能降低血清胆固醇的浓度;牛奶中还含有大量的钙质,也能起到减少胆固醇的吸收作用。
3、大豆含有一种皂甙的物质,可以降低血液中胆固醇的含量,多食大豆及豆制品食物极有好处。
4、大蒜含有挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用。
5、洋葱含有二稀丙基二硫化物和含硫氨基酸,它在降低血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞方面有作用。
6、海鱼海鱼类其鱼油中有较多的不饱和脂肪,有降血脂功效。
7、蜜桔含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。
病情分析:
有利于治疗动脉硬化的食物:
1、山楂含三苫类和黄酮类的成分,具有加强和调节心肌,增强心脏收缩的功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇,心血管病人多食有益。
2、茶叶含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的升高。
3、茄子含有较多的维生素P,以增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化及脑溢血有一定作用。
4、燕麦含有B族维生素、卵磷脂等具有降低胆固醇和甘油三脂的作用,常食可防治动脉粥样硬化。
5、甲鱼有滋补养阴的作用和降低胆固醇的作用,能降低高脂饮食后的血胆固醇含量。
6、木耳含有一种多糖物质,能降低血中胆固醇,亦有减肥和抗癌的作用。可长年煎服和烹汤佐膳。
7、红薯可供给人体大量的胶原和粘多糖类,能保持动脉血管的弹性,预防动脉粥样硬化。
病情分析:
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚、变硬,失去弹性、管腔狭窄。动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,其规律通常是在青少年时期发生,至中老年时期加重、发病。男性较女性多,近年来本病在我国逐渐增多,成为老年人死亡主要原因之一。
动脉硬化的饮食禁忌:
第一:忌食高胆固醇的食物。
如:羊髓、鸭蛋、猪肝、肥肉、猪肾等。常食多食,对病情极为不利,会加重冠心病及动脉粥样硬化症。
第二:忌食高脂肪食物。
对冠心病和动脉粥样硬化之人有弊无利,应忌食之。
第三:忌食发物、烟酒。
第四:忌吃各种禽蛋的蛋。
第五:忌吃各种肥肉。
第六:忌吃各种动物的内脏。
病情分析:
动脉硬化饮食方面的禁忌:
第一:多食用植物蛋白如豆制品,少吃单纯碳水化合物如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等。
第二:多吃富含维生素C的食物,因维生素C可促使胆固醇羟基化,从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
第三:多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
第四:多吃些水产海味食物,如海带、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类,这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸,以及各种无机盐的良好来源,在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。 第五:吃低盐饮食,食盐中的钠,能增加血浆渗透压,促使血压升高,而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
第六:常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。红辣椒中含有一种番椒素的物质,它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质,能抑制肝脏合成胆固醇,降低血液中胆固醇含量,而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
第七:吃植物油,如豆油、菜油、花生油、麻油等。
平时吃的油类食物过多,机体需要量严重超标,过多油脂就会沉积于血管壁上,诱发动脉硬化和其他心脏血管病变,适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展。