2008-12-30 2人回答
健康咨询描述:医学影像报告书称:腰椎生理曲度存在.腰椎锥体排列序列正常,腰椎部分锥体骨质增生.腰椎各椎间隙未见异常.骶1隐裂,棘突游离.诊断:腰椎推行性改变.
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病情分析:
你好:
可适当腰部锻炼如:太极,游泳,太空车 ,背向行走 ,俯卧位背肌锻炼. 1.在日常生活与工作中,要注意对腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.
2.工作时要做到腰部姿势正确;注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳;同时还要防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激.
3.一个姿势持续工作时间不宜过长,要少弯腰.一个姿势工作一段时间,应适当伸伸腰,也可自己轻轻捶捶腰,这样可使腰部的紧张得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲劳.
4.多卧床休息. 卧床可缓解腰部肌肉的痉挛,可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松.
5.要注意腰部保暖,特别是夜间睡觉时要注意睡姿,以双下肢稍屈曲位,侧卧为好,可使腰椎间盘内的压力减低,腰部肌肉松弛,以获得充分的休息.
其他答案 (1)
病情分析:
没什么大问题,平时注意腰部保健,适量运动,避免受伤和着凉,不要长时间固定一种姿势.