继发性失眠，严重失眠

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：医生您好，我今年二十岁。我的失眠非常严重。持续有大概三年时间了。以前因为滥用咳嗽水，时间大约长达10个月，后来停用戒掉了。而后这几年时间里一直失眠，好的时候晚上在床上静躺一个钟头左右才能睡得着，差的时候躺几个小时都睡不着。后来去部队参军两年，有时候就算是有一些高强度训练，每天都很累，晚上也睡不着，脑子里总是有很多想法，总是胡思乱想。直到后来才慢慢好了一点，然后我现在退伍了，失眠情况又回来了。现在基本上都要到晚上1-2点才睡，有时候躺在床上好几个小时才睡得着，因为到下半夜才睡得着，又要到中午才起床。失眠非常严重，希望能得到医生的帮助!谢谢

想得到的帮助：在网上查过好像还有点不安腿综合症。就是睡觉的时候躺在床上总是要翻来翻去，有时候双脚总是会乱动，感觉自己很难去控制。