2015-12-05 5人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:为什么减肥浮动小?由于脸上痘痘、早己忌掉了油炸、甜食。每天也在运动、但是下降趋势很小。从60kg到58kg停滞不前了。从今年四月份慢跑,一直到现在有没有什么方法可以见效的。(不奢求快速,只希望有效,可以周期地看到变化)
满意答案
病情分析:
虽然我不是这个专业的,我自己也减过!愿意帮你分析一下!四月到现在都一直坚持慢跑跟你的毅力点赞!这是所谓的瘦身平台期!身体已经耐受这种运动量,必须要加强运动量!减肥不外乎出的能力大于入的能量!但是个人不建议节食,对身体不健康!
指导意见:
虽然我不是这个专业的,我自己也减过!愿意帮你分析一下!四月到现在都一直坚持慢跑跟你的毅力点赞!这是所谓的瘦身平台期!身体已经耐受这种运动量,必须要加强运动量!减肥不外乎出的能力大于入的能量!但是个人不建议节食,对身体不健康!
其他答案 (4)
病情分析:
如果你现在不是那么的胖了的话,停滞不前是正常的。瘦人相对于胖人来说是很难瘦身下来的。
指导意见:
你好,根据你以上的描述,脂肪不容易燃烧。坚持是正确方法,祝生活愉快。
病情分析:
你好,根据你描述情况平时减肥效果不太明显。
指导意见:
建议平时注意适当控制饮食,多吃蔬菜和水果,晚餐建议适当少吃,加强运动。
病情分析:
你好,对于这个问题,肥胖主要是气不运,脂肪淤积所致,减肥其实最简单了!
指导意见:
你好,对于你的这个问题,建议你要养成每天坚持的习惯,你可以每天跑步,然后晚餐不要吃(没有关系的在佛教里主张过午不食),每天坚持,相信你肥胖不到3个月就减下来了!
病情分析:
你好!女性体重是:身高(厘米)减去105,等于体重(公斤),比如你身高165厘米,你的体重60公斤就是正常的。上下浮动十斤也是正常范围。
指导意见:
脸上长痘痘的话,可以减少或者不吃油炸高糖类,多运动,另外还要注意心情放松,早睡早起,保持大便通畅,减肥的话也要注意少吃点主食,水果也要适量吃,如果吃的比消耗的多,还是不利于减肥的