经常呼吸道感染，应该吃些什么预防

病情分析：
你好，如果你总是上呼吸道感染啊，是否会扁桃体化脓了？如果是扁桃体反复化脓伴有肿大的话。手术切除，因为这种扁桃体会反复继发感染，炎症会引发心脏和肾脏的问题，预防感冒，除了多运动，保持口腔卫生饮食合理外可以打流感疫苗是比较不错的方法，口服一些增强免疫力的药物，也可以比如说转移因子。

病情分析：
您的情况可能就是阴虚内热引起的，与您体质弱也是有关系的。

指导意见：
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当运动增强体质。