2015-12-07 4人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:16岁的男孩,上高二,假期和周末睡眠没问题,睡下后过一会就睡着了,可是上学期间晚上就是睡不着觉,十点四十睡下,快一点了才能睡着,他总是说躺下后脑子里就有一个地方特别兴奋,紧张,就是睡不着,周五周六就睡着了,这是怎么回事?干怎么治疗?
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病情分析:
你好,从描述来看,目前考虑孩子存在紧张性失眠的可能,与学习紧张与压力过大有关。
指导意见:
建议学会休息和放松,按时作息,注意学习的方式和方法,文理结合,让自己的神经得到放松,祝早日康复。
病情分析:
根据你的描述,你这是关于睡眠的问题
根据你的描述,使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
指导意见:
建议去药店买些酸枣仁泡水喝,因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用,另外要多听听轻音乐,睡前保持情绪平稳,避免大的刺激选择适合自己的发泄方式,可以和朋友聊天