偏寒性体质如何改善调理

病情分析：
你好，你的情况，考虑是体质偏寒引起的，建议你平时注意保暖，不要吃寒凉的食物和接触使用凉水等

指导意见：
你好，建议你平时可以多吃生姜等暖胃的食物，最好可以吃中药调理目前的情况，单纯的食疗效果比较慢，祝好

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，考虑是阴阳双虚，肝阳上亢内火旺引发的不适症状；指导意见：建议口服金匮肾气丸可以温补肾阳，化气行水。用于治疗肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。同时口服知柏地黄丸可以滋阴降火。用于治疗阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。注意休息，多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜。适当增加饮食营养，注意营养均衡，防寒保暖，避免受凉就行了！祝你健康！