2015-12-10 1人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:饮食该怎么控制,吃什么比较好,现在很想吃水果,可以吃哪些,哪些是降血糖的食物
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病情分析: 采取少食多餐的原则,让食物尽可能的被消化吸收,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少维生素,那么可以用青菜来弥补维生素缺少的问题,维生素并不仅仅存在在水果当中,蔬菜中一定含有。
指导意见: 杜绝葡萄或者香蕉,选择糖分较低的苹果以及橙子或者柚子;可以适当多食紫菜与木耳。
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