2015-12-15 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:身体没有什么问题,只是想知道怎么保持身材或者能适当减点体重?大冬天的好容易胖啊,早上中午都平常吃,晚上只吃苹果和橘子是OK的吗?晚上什么时候不宜进食了呢?
想得到的帮助:谢谢啊
满意答案
其他答案 (3)
病情分析:
不可以的,晚餐也要吃点杂粮粥和绿叶菜在吃点水果的,你光吃水果是不可以的,建议你最好是注意休息的避免饮食辛辣的刺激性的食物。
指导意见:
不要熬夜注意休息精神压力不要过大紧张就可以的,在一个就是中午吃的丰富些适量的添加肉类就可以的,精神压力不要过大紧张就可以的。少吃油腻的清淡一些适量的运动就可以保持身材也不会营养不良的。
病情分析:
你好,很高兴能够为你解答!晚餐怎么吃不会发胖,什么时候不宜进食?
指导意见:
建议你晚上七点以后就不要进食了!晚上最好是吃点主食,只要不过量就行!冬天本来就是一个储存能量和脂肪的季节