2015-12-15 4人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:刚来一天,我现在12岁,差两天满13岁,这个时候我应该忌吃什么东西,可以做哪些运动,平常应该注意什么,最好几点钟睡觉,因为离校较远,平常都是赶公交,6点就起床,这样会不会有什么不妥?
想得到的帮助:需要医生帮助提供远程诊断
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病情分析:
你好,月经期不要剧烈运动,日常生活不受影响,没事的,你的作息时间没事。
指导意见:
不要吃辛辣刺激性的食物,一般22点之前睡觉,保持精神愉快,放松心情。多吃含蛋白质丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等等。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,初潮,又称为初经,是指第一次月经。代表少女的身体经历青春期的变化。少女第一次来月经,是青春期到来的重要标志之一。
指导意见:
初潮时应避免参与剧烈体育运动,加强自我防护,使用优质卫生巾,注意休息,保证充足睡眠时间。避免接触冷水。
病情分析:
你好,根据你说的情况。女性月经初潮,注意避免劳累,饮食清淡易消化营养均衡为主。
指导意见:
经期注意避免运动过度,多注意休息,饮食是不能多吃辛辣刺激性生冷不易消化食物。勤洗勤换。
病情分析:
每次来例假的时候注意保暖,不要吃凉的或者冷食,注意少吃辛辣实物。从年龄上来看,属于正常范围之内。早睡早起,保证睡眠质量。建议每天晚上10点钟之前睡。