男人吃什么补精子质量？

病情分析：
你好，最好的方法是先去医院检查，也就是说健康查体，

指导意见：
建议你平时多吃鱼虾，或者是瘦肉，还有多坚果之类的，注意休息，少熬夜，少喝酒，然后忌烟

病情分析：
你好，食物上多吃点鱼虾，动作的肾脏等，最好找当地的中医开中草药口服。

指导意见：
建议保持心情愉快，生活规律，不要熬夜，戒烟戒酒，禁辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。

病情分析：
你好！根据你说的以上情况，精子质量不好，精子数量少精子弱，要多食用含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等。

指导意见：
建议，加强锻炼，增强体质，戒烟戒酒。可适当服用精活速，提高精子质量。少吃芹菜，保持心情愉快。

病情分析：
你好！男性精子活力低下，多吃绿色蔬菜有助于补益精子，提升精子的质量。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

指导意见：
平时也要多锻炼身体，不能过于疲劳，不能熬夜，不能抽烟喝酒，祝你们早孕成功！！！

病情分析：
你好，造成精子质量差和数量少的原因很多，查明原因对症治疗！要想把精子质量和数量提高，用中药调理比较快，根据中医肾藏经的理论，山药，鳝鱼，银杏，海参，花生，核桃，芝麻等提高身体免疫力，提高生精能力！多吃绿色蔬菜可提升精子质量！

指导意见：
建议及时到正规专业有资历的不孕不育医院进行治疗，根据个人实际情况做个针对性检查，在医生指导下对症治疗！加强锻炼增强体质，不可吸烟喝酒，不熬夜，不可泡热水浴，注意个人卫生，去除不良习惯！祝你早日康复！

病情分析：
你好，瘾起这种因素的原因是比较多的，有可能是因为生活中的一些不良习惯，或者是睾丸炎等基本都会导致目前这种情况还是用生精片等药物调理，也可以食疗补充性激素，如羊肾，肌酐，维生素e，捕鲸也是很关键，促进精原细胞成熟。

病情分析：
你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。
指导意见：
生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，能快速补充锌、硒、蛋白质、牛磺酸四大活精物质，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。

病情分析：
你好，男性要保养好精子，就得避免吃一些杀精的食物如：咖啡、可可、茶叶、巧克力、酒、腌制食品等，多吃一些补精的食物如：牡蛎,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等含锌的食物，要生育的男性尤其需要补锌，锌可促进生精，提高精子活力和质量的，增加受孕几率，因此，孕前要科学补锌，可服用育之缘口嚼片，每天服用6粒，维持锌的均衡。