锻炼和消瘦，不知道下面情况是否正常

病情分析：
你好，短时间内是收不到什么效果的，体育锻炼减肥需要一个长期的过程需要坚持。

指导意见：
运动也不能过度，否则容易影响身体健康，还需要配合饮食的调理，适当的节食加上合理的体育运动可以达到减肥效果的。

病情分析：
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖，想要减肥，可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。

指导意见：
建议你可以用少吃肥肉，少用油腻性食物，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，要多吃青菜，粗粮，粗茶淡饭，在吃饭都吃八成饱，在可以迈开腿管住嘴，每天要跑步或者走路4000米坚持即可，祝你成功

病情分析：
您好，看了您的叙述，最近每天都锻炼，如果只是几天十几天的话，这个还早啊。

指导意见：
你的情况是要减肥吧，这个需要控制饮食、适当运动的，起码要坚持一个月以上的时间，就有效果了。

病情分析：

你好，通过锻炼歪外形变好了，体重没有减轻，考虑是脂肪转化为肌肉，这样也是挺好的

指导意见：
你好，你的情况应该还是脂肪转化为肌肉，这样对塑形是挺好的，可以继续锻炼，主要是在于坚持。