如何预防更年期以及注意事项

病情分析：
您好，快到更年期了，日常生活中可以多吃豆类食品，豆制品以及保健食品。而且要补充钙片防止骨质疏松，同时要注意抽血化验性激素六项。

病情分析：
你，根据你的描述，是想安渡过更年期问题。更年期是雌激素逐渐减少最后停止造成身体的不适。

指导意见：
建议平时保持乐观向上情绪。吃点含雌激素食物，如豆腐，豆浆。因为豆类有天然雌激素。想吃药的话就吃点桂枝茯苓胶囊。

病情分析：
你好，根据你的描述，更年期是因为卵巢的分泌功能下降的一个渐进过程。

指导意见：
建议，可以多喝豆浆，补充大豆异黄酮，多吃新鲜水果蔬菜，多运动，保持年轻的心态。

病情分析：
要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。

指导意见：
平时应适当地选用一些化妆品，以补充皮肤的营养和水份。人一旦到了更年期时，也就证明了患者进入了另外一个生活，也就是患者不再年轻了，更年期是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。