阴虚体质和阳虚体质兼有

病情分析：
你咨询的情况看是体虚问题，可能性是阴阳两虚有影响引起的

指导意见：
可先以健脾养胃调理后天之本，再调阴阳，也就是再调肝肾，建议中医检查后处方用药比较好。

病情分析：
你这样应注意适当的养气血，补肾阴温补肾阳就可以的，积极锻炼身体吗，养气血很重要的

指导意见：
可以用中药的方法养气血，积极用归脾丸，左归丸等，饮食的均衡性保证睡眠可以适当的运动。可以用当归炖乌鸡