过度肥胖，诊断轻度椎间盘突出，疼痛1个月

病情分析：
你好，首先综合你上面描述分析来看，不疼了以后可以进行慢跑。

指导意见：
那么一般这种情况减肥非常关键剪掉体重可以减轻腰部压力压力。对你整个身体都有很大好处。

病情分析：
你好，你怎么会这么胖呢？是一直不喜欢运动还是你吃的太多了还是本来就有代谢性的疾病呢？

指导意见：
我觉得减肥的话一是运动，二是节制饮食，运动的话你只有快走或者慢跑了，那么饮食的话你多吃水果蔬菜，不吃肉，少吃甜的，再慢慢来，谢谢