2016-02-08 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:困得再厉害,只要有点声音就睡不着,非要彻底安静下来了才能睡着
晚上睡觉只要被吵醒过白天就会没精神,还总觉得困,如果困得时间稍长了点还没补充睡眠就会出现头疼,烦躁易怒,再严重就会有想呕吐感
晚上睡一觉就好了
已经有一年多了
想知道原因和如何改善及治疗
满意答案
病情分析:
您好,这种情况必须得规律的生活也好,尽量自己调整的。
指导意见:
建议您必须保持心情舒畅,生活规律,适当的活动,保证睡眠,还是有利于身体健康的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,目前的问题,考虑是睡眠质量不佳,具体来说存在易醒、睡眠浅的问题。
指导意见:
建议按时作息,劳逸结合,不要熬夜或酗酒,晚饭后两个小时左右,可以做下运动,祝早日康复。
病情分析:
您好,您的这种情况从生活习惯调理,就会好的。要养成良好的生活习惯。
指导意见:
建议您平时保持心情愉快,作息时间规律,多与亲人朋友聊聊天,坚持每天晚上锻炼身体,有助于睡眠。