我是痰湿性体质该怎样有效的减肥呢

病情分析：
您好，一般来说身体胖瘦都是因为遗传基因或者是后天营养发育过剩造成的

指导意见：
建议平时注意少吃多餐，饮食清淡易消化，不要暴饮暴食，尽量不要吃太多油腻的东西

病情分析：
你好，这个情况多与长期进食油腻食物、缺乏锻炼有关的。

指导意见：
建议近期尽量清淡饮食，适当多活动一下，可以熬些薏苡仁当茶喝，可以较好的清除体内湿气，从而起到去湿减肥效果的。