2016-02-19 1人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:呼市济民医院治疗失眠,前几天失眠去济民医院看,看过之后当天回去晚上就睡了8个多小时,看好病选好医院,4311426
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病情分析: 你好,根据你的描述,可能由于工作生活压力大,思虑过重,生物钟紊乱导致睡眠障碍。
指导意见: 你好,建议晚上跑步锻炼30到60分钟,睡前温水泡脚,晚上十点以后不要考虑事情,保证晚上11点至凌晨五点的有效睡眠,中午休息半个小时,睡好子午觉,就会精神百倍。
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