2016-03-21 8人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我近几年由于工作上的原因经常出去应酬,随着应酬的越来越多,我发现我现在已经像只大象了,在这样下去我就会成为最胖的人,而且胖给我带来了诸多不便。我希望能够尽快瘦身下来。
想得到怎样的帮助:我做梦都想过如今尽快有效的健康瘦身
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病情分析:
根据您描述的情况,您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
指导意见:
建议您平时饮食以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,适量主食,戒烟酒,忌高脂肪,高热量,高糖食物,多运动,如慢跑,转呼啦圈,仰卧起坐等,坚持锻炼,消耗体内多余的热量,减少脂肪堆积
其他答案 (7)
病情分析:
女性26岁,因为工作的原因,发现最近肥胖明显,想能够尽快的瘦下身来,请问如何能够快速有效的健康瘦身?
指导意见:
您好!根据您的描述,能肥胖的原因主要是由于饮食过大,运动过少引起,目前科学健康的减肥方式,就是适量节食,坚持体育锻炼。
病情分析:
肥胖主要是和你的饮食,环境,缺乏运动引起内分泌失调有关系
指导意见:
在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。
病情分析:
你好,目前减肥效果最认可的方式就是吸脂术了,将脂肪碎块吸出以达到减肥目的的效果。它能改善人的形体(尤其是女性效果好),而且能改善健康,提高人的生命质量。所以,较其他的减肥方式相比,吸脂减肥是最快、最有效的,而且不会出现反弹的现象。希望对你有所帮助。
病情分析:
你好,可以喝些减肥茶,现在市面上瘦身茶种类很多,你在挑选的时候一定要选择正规厂家生产的。而且这些瘦身茶或多或少对人体会有一些副作用,所以建议你不要长期服用,还是应该通过改善自己饮食结构来瘦身。我推荐一款《碧生源减肥茶》能够清理肠道多余废渣,从而达到减肥瘦身效果。