在深圳生活，怎么减肥好？

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

病情分析：
减肥可以采用中药减肥，如饭前用绿茶、阳其参、荷叶加开水闷泡5分钟后饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可。此法可以抑制你对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。

病情分析：
你好，目前减肥药是流行的减肥方式，网络上也出现各种各样的减肥药，请千万别被夸大的广告效果所迷惑，导致服用后身体不适。建议你平时坚持运动，如游泳、转呼啦圈等；多喝水，不饮用饮料；饮食少油宜清淡。

病情分析：
你好，消除脂肪最好的方法是“有氧运动”，如爬山、跳绳。此外，加以其他减肥辅助措施如多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。减肥最重要一 点是“坚持”，祝早日减肥成功！