广东人补血吃什么最合适

病情分析：
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。广东人饮食比较清淡，可以多吃桂圆阿胶红枣粥、阿胶糯米粥、冬虫草鸡汤等健康补血食材。

病情分析：
许多贫血的人常常不惜代价买高级补品“补”血，其实，贫血不是很严重的人最好食补，补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。所以青菜果蔬都是不可缺少的。

病情分析：
根据你的状况可以适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果等

病情分析：
牛肉内含蛋白和铁元素，是补血首推的食物，牛肉的营养价值由此可见非同寻常，是肉类中的佼佼者。缺血的女生，如果气血不足，而又想要比较快速的补气补血，那么可以选牛肉作为补血的第一食物。但凡事都有个适而可止的过程，牛肉虽有补血之效，但是如同酒一样，适量即可。