来珠海后明显气血不足，怎么补气血好啊？

病情分析：
黄芪具有一定的补气的作用，红枣也可以补气，另外健脾胃，阿胶可以补血。
指导意见：一起泡水喝是有补气补血的作用的，体质偏寒的话可以多用艾条进行穴位的熏烤。

病情分析：
坚持运动
气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式、运动的的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。

病情分析：
药膳调理
可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。用这些药材合理搭配也能做出效果非常好的补气药膳。比如下面为女性推荐的2款：

病情分析：
多吃补气的食物
气虚的人应多吃补气食物，像小米、山药、糯米、粳米、扁豆、胡萝卜、豆腐、红薯、兔肉、鸡肉、鲢鱼、黄鱼、鸡蛋、猪肚、马铃薯、香菇、菜花等食物都可。