2016-03-22 7人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:从小学六年级到现在大学,我一直都很肥,现在我170cm就有70公斤重,在别人嘴里,我一直给人叫我胖仔,然而到现在读大学了,我都有好几个一起玩了多年的同学在大学都有女朋友了,就只有我还没有女朋友,我自己一直都是比较自信的,试过交谈几个妹子,都是因为我是一个胖子才失败而终,加上自己也认为不怎么帅。又是胖子自信一下跌倒谷底,最后想了一下想决定要减肥
想得到怎样的帮助:有什么方法可以在短期之类快速减肥的。
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其他答案 (6)
病情分析:
您好!代餐奶昔是目前最快速有效的减肥方法了:
1、安全健康:不含任何药物减肥成分,没有副作用;
2、持久饱腹:饱腹时间可达3-5小时,避免忍饥挨饿;
3、营养均衡:营养成分均衡全面,满足人体所需;
4、低卡路里:代餐减少热量摄入,源头上控制脂肪生成。
而且,通过代餐减下来之后可以重建健康的热量及营养素代谢平衡,不易反弹,减肥不减健康。期间不需要怎么运动也能减下来。
拜伦斯维在减肥方面很专业,奶昔适合东方人体质,价格不贵,1个月几百元,您可以试试,还自己一个自信。
病情分析:
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材
病情分析:
全谷食物和水果蔬菜不仅能帮助你补充充足的营养、增强你的抵抗力,还会帮助你减肥。因为它们都是低卡路里食物,吃得越多,你肚子里能装其他高卡路里食物的空间就越少。此外,全谷食物富含纤维素,纤维素在胃里消化比较慢,会延长你的饱腹感。
病情分析:
保证充足的睡眠绝对是最简单的减肥方法,你基本上不用做什么,只需要好好睡一觉就行了。充足的睡眠会给人带来饱足感,也能使你更自觉地减肥。相反,睡眠不足会破坏内分泌平衡,减少体内有助于瘦身的生物碱,增加体内加速饥饿感的生物碱。结果当然是你忍不住大吃特吃,赘肉越来越多