从小生活在珠海，经常出现体质虚的症状

病情分析：
你好，体质虚的人，常常表现为头发少、精神不集中、头晕目眩等的症状，在日常生活中我们可以食疗的方法来进行调理，做到饮食有规律，多食谷类、蔬菜和高蛋白的食物，如：糯米、大豆、鹌鹑、牛肉、鸡肉、大枣、鲫鱼等一些食品，此外还可以喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。

病情分析：
气虚的分类多种多样，有气阴两虚、阳虚或是阴虚，根据你的描述来看，你是属于阳虚体质，平时的时候可以通过按摩或是泡脚，经常拍打按压或针灸足三里，按摩涌泉穴，可以强筋壮骨、补肾强阳的作用。此外，还可以适当的喝些红酒或糯米酒。

病情分析：
引起气虚体质的原因比较多，比如生活中压力过大、休息不好、生活方式不科学都会导致气虚现象，因此，生活中要多锻炼、养成良好的生活习惯，饮食上面要多加的注意，尽量多摄入一些含蛋白质的食物，如，兔肉、鸽子肉、羊肉、狗肉都是不错的选择。

病情分析：
人们出现气虚之体的时，主要表现有疲倦乏力,气短,易出汗,头晕，心悸,食欲不振,虚热,,舌淡，脉弱等,气虚者需要补气,补气的药物可选用党参，黄芪,人参等.补气虚的食物可选用猪肉,糯米,大豆,白扁豆,虾,蘑菇，牛肉,大枣等，经常交替着来食用。