揭阳有什么治疗体质虚的秘方

病情分析：
你好，经常参加有氧运动，如骑车，快走，爬山，游泳等，增强自身的免疫力，勤开窗，多换气，养成勤洗手少摸脸的好习惯，多饮水，多吃新鲜水果和蔬菜。

指导意见：
你好，食疗也可以增强体质。平时喝些乳酸菌饮料，多吃灵芝，新鲜萝卜，人参蜂王浆，蘑菇类，黑木耳，银耳，车养，百合等。

病情分析：
你好，，体质虚可以通过增强体质来改善。建议你每周进行1到2次中低强度间歇性运动。有研究表明，中低强度间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激，而且还可以让你在运动后保持身体的高代谢，不过进行间歇性运动的强度不宜太大，一般每周进行5次低强度有氧运动就可以了，将1到2两天调整为间隔的间歇性训练。

病情分析：

中医上根据体质虚弱，分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，每种的表现不同 。
指导建议：
建议平时要做到生活有规律，有固定休息时间，保证睡眠充足。

病情分析：
你好，增强体质建议要制定合理的作息时间，要做到一天三餐的平衡摄取.供足身体所需的营养.以供身体每日的消耗。坚持做到早吃好，午吃饱，晚吃少，不要暴饮暴食或者一天只吃一顿。