想补气吃什么食物比较好

病情分析：
您好，根据你说的情况，身体出现异常感觉，先要排除身体是否有实质性疾患的存在，再从生活和饮食上调理。

指导意见：
你可以做一下身体的基础体检比如肝肾心脏方面，确定没有疾患后，可做调理，你的情况应是湿气重，气血虚，可以熬点粥来喝一段时间，红枣、枸杞、红豆、薏米、黑米、山药放入冰糖。

病情分析：
补气是中医治疗气虚症的方法。也常用于血虚，因气旺可以生血，也称益气。适用于气虚证。以倦怠乏力，少气懒言，语音低微，动则气促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脉虚弱等为主证。

指导意见：
建议补气养血的食物：芝麻、糯米、蜂蜜、糯米、小米、山药、大枣、黑木耳、甲鱼等。

病情分析：
您好，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症．此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

病情分析：
您好，大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血，很适合体弱的女性食用。桂圆可以补气血，治疗劳累虚弱，贫血的女性很适合食用。