备孕要如何调理饮食方面的

病情分析：
你好，你说的情况，如果想怀孕应该在饮食和生活上调理好的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，孕前夫妻双方做个优生健康检查，口服叶酸片，多吃豆类牛奶，水果蔬菜，远离有毒有害物质和环境，对优生有好处的。

病情分析：
不管是男性还是女性在备孕期间都是应该注意的，这是双方的需要。

指导意见：
男方在备孕期间，不能抽烟喝酒，女性在备孕期间，首先要保持心情愉悦，有充分的休息和睡眠，尽量不吃刺激性的食物，不接触对身体有害的物质。适当锻炼身体，增强体质。

病情分析：
你好，备孕前三个月要补充叶酸的，怀孕后前三个月也要补充叶酸

指导意见：
建议你平时要保证充足的睡眠，心情舒畅。劳逸结合，饮食要多吃新鲜的蔬菜水果，鸡蛋牛奶和瘦肉等高蛋白食物，少食腌制品。祝好

病情分析：
你好：备孕期间最主要是吃一些增强体质方面的食物。，远离那些刺激性食物如酒，烧烤等

指导意见：
你好：建议多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类。以及含碘的食物如紫菜。也要补充足够的维生素。孕前三个月一定要口服叶酸片。但是一定要注意营养均衡。