月经期间腰疼？

病情分析：
性月经期间总会出现一些这样那样不舒服的现象,腰疼是最普遍的事情,那么充分准备好月经期间的卫生保健就是女性必需要做的事.
经期卫生的主要内容有:
1.注意卫生,防止感染:应注意外生殖器的清洁,经期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染.所使用的卫生巾要柔软,清洁,勤换.
2.注意保暖,避免寒冷刺激:如游泳,冷水浴,下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经.
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.
4.避免过劳,不宜吃生冷,酸辣,酒类等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠.
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合.
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质,维生素及铁,钙等.经期应多吃一点鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品及新鲜蔬菜,水果等.
建议做好经期的保健,如果腰疼的情况没有明显的好转的话,可能与体质较弱有关系,可以考虑中药调理!