2016-04-06 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:每天跳2500下绳就是没廋?因为是在长身体所以没有减少吃的东西,但没吃零食,还有是不是因为胸在发育所以体重会重啊?
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病情分析:
热量消耗大于热量摄入就会有减肥的效果。运动能够增加热量消耗,如果在进食总热量固定的情况下,增加运动能够起到减肥的作用,但是运动也能够增进食欲,如果运动后不控制饮食可能就没有减肥效果。建议调整饮食结构限制高脂高热量食物,如油炸食品,肥肉动物内脏,都要限制进食炒菜,少放油布和菜汤,多吃青菜等含热量少,含纤维素多的食物以产生饱腹感,不吃零食甜食,定量进食粮食类食物。要长期坚持健康的饮食和生活方式。
其他答案 (3)
病情分析:
您好,您这种情况最好还是把主要的精力放在学习上。其他的都是次要。
指导意见:
建议您最好还是坚持的,坚持锻炼减肥是迟早的问题。必须保持心情舒畅,生活规律。
病情分析:
因为跟个人的体质和遗传有关系。有些人的体质容易胖,有些人不容易胖。还有你的脾胃吸收功能比较好,容易吸收。
指导意见:
在生长发育期,需要的营养成分较多,不能过度的减肥对身体不好。合理饮食,坚持体育锻炼,体重会减一点。
病情分析:
你好,这样的情况主要建议不要吃零食。吃的方面注意少油腻的。第二是有
指导意见:
锻炼的情况下短期内体重变化不大是正常的。注意多关注体型变化。肉类奶类等优质蛋白不要少。结构来说比重可以稍微增大一些。注意坚持不要求快。