预防月经不调的方法有哪些

病情分析：
引起月经失调的原因很多，而一般和妇科疾病，平时体质下降或不注意生活饮食休息规律性而增加对身体的不良影响

指导意见：
而需要到医院妇科就诊，进行详细检查来明确具体病情病因，再结合病情进行相应调整处理，在治疗的同时，也需要自己平时注意生活饮食休息有规律性

病情分析：
你好，可以吃黄体酮胶囊调理月经，平时注意休息，不熬夜劳累

指导意见：
保持心情愉快，不生气，不给自己太大心里压力学会放松心情！营养饮食，不吃辛辣刺激食物

病情分析：
你好，月经量多但是如果能按时干净也不要紧的，平时也要注意，在月经前后的一周少用凉水少吃凉的，尽量保持良好的心情。

指导意见：
有时压力大也会影响月经的，还有就是平时不注意用凉水和吃凉的，这些都会引起月经期的不舒服，只要平时能注意一些肯定会好的多。

病情分析：
月经不调主要指月经提前或者延后7天以上，经期延长7天以上不净，月经量多，月经量少。

指导意见：
以上均属于月经不调，经前经期注意保暖，不吃过凉过辣的食物，尤其是腰部要保暖，经期可以煮点红枣桂圆汤喝喝