2016-04-08 5人回答
满意答案
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据你的描述,肩周炎一般就是肩膀附近和后背颈椎都凉,还僵硬的疼,平时要注意保暖,特别是冬天,睡觉的时候不要把胳膊放到外面,
指导意见:
建议你,平时要多食用一些含钙和蛋白质丰富的食物,增强骨骼和肌肉的营养,哪个肩膀疼,平时就要保护好,不要提重物,不要保持一个动作很久,每晚睡前用暖水袋敷一下,不痛的时候也要继续,加速寒气的排出。祝您早日康复!
病情分析:
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,致一定某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
指导意见:
用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
病情分析:
睡觉的姿态防止固定一侧侧卧,致使鄙人面的一侧受压。并侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。
指导意见:
常常参与体育训练,如行走、跑步、爬山、做广播体操、练太极拳等,以增强体质,抵挡外邪侵袭。特别是要每天坚持肩关节训练活动。