蜂蜜水什么时候喝合适，能不能减肥呢？

病情分析：
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。

指导意见：
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

病情分析：
你好，这样的情况下在早晨起来的时候适当的喝点对便秘有一定的帮助的。

指导意见：
主要还是坚持锻炼和注意多吃点青菜水果少吃油腻的。尽量不吃零食宵夜来促进减肥才比较好的。对便秘也有好处。不要熬夜。