睡眠质量差，胃口不好，不想吃油，精神状态

病情分析：
你好，如果身体没有其他异常的表现，你的情况大多是精神因素引起的睡眠质量不高。可以先从生活和饮食上调理。

指导意见：
平时规律好生活作息，避免经常熬夜，睡觉前不要过度用脑，可以听听轻音乐，喝杯热牛奶或是喝一小勺醋。饮食上要多吃蔬菜和水果，少吃点刺激性食物

病情分析：
你好，你说的情况，出现这种症状有可能是休息不好有关系的。

指导意见：
建议一定要保持心情愉快，平时要清淡饮食，少吃肉食和油腻食物，多增加锻炼，增加运动就会有效果的。

病情分析：
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心脾两虚引起来的表现，心血不足，心神失养，就会造成失眠的表现，而脾虚气血生化乏源，就会有精神不振，胃口不佳的表现。

指导意见：
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。

病情分析：
你好，如果没有发现相应的躯体疾病的话，考虑还是和心理因素有关系。

指导意见：
建议及时到心理科进一步检查明确。平时适当减减压\'避免过度紧张劳累及情绪刺激，尽量保证睡眠环境安静舒适。