便秘了该怎么办

病情分析：
你好，长时间大便干燥对身体是不好的，不要太大意了，自己多注意点。

指导意见：
平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，经常自己按摩腹部，顺时针按摩，促进肠蠕动。
医生询问：
请问还有其他不适吗

病情分析：
您好！若有便意不能排出可以用开塞露帮助排便，若几天没有便意可以用芦荟胶囊软化大便，帮助排便

指导意见：
平时多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，多吃些含纤维多的食物，不要吃辛辣食物，适当运动促进胃肠蠕动，预防便秘

病情分析：
您好，这样的症状是有消化不良引起的，是需要药物配合饮食来调理的。

指导意见：
饮食上要清淡，多喝水，多运动，不食用辛辣的食物，服用益生菌和乳酶生调理，如果很难受的便秘是可以用开塞露通便的。

病情分析：
您好，便秘一般是由于粪便在肠道停留时间长，水分被吸收形成的，多吃新鲜蔬菜水果比如香蕉有润肠作用，严重可以吃果导片治疗。

指导意见：
平时养成按时排便的习惯，多饮水，保持愉快心情，适当运动有利于缓解便秘症状，喝些蜂蜜水对缓解便秘也有一定作用。