肘关节和肩关节痛疼僵硬，关节活动时有嘎叭

病情分析：
你这个情况当然一般还是和长久的体力劳动也有一定的关系的尼，

指导意见：
你现在主要是要多吃牛肉，瘦肉，还要坚持补钙，多注意休息，还要喝高钙牛奶，

病情分析：
你好根据你的描述考虑是你长期劳累引起的肘部关节炎引起的疼痛僵硬

指导意见：
建议，口服舒筋活血胶囊治疗，禁忌距离运动，用热水进行热敷患处禁忌受凉受风祝你早日康复

病情分析：
你这个考虑是风湿，中医认为是由于风、湿、寒、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉所造成的。

指导意见：
建议你可以吃点风湿寒痛片或风痛定，平常加强锻炼，避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合。

病情分析：
你好，根据你叙述的情况一般是受凉，劳损，颈椎病引起的。

指导意见：
建议可用中医熏洗，如红花，透骨草，乳香，没药，伸筋草。要多加休息，注意保暖，避免受寒，补充营养。祝早日康复。