36岁，生时剖腹产，怎样才能瘦小腹？

指导意见：
运动减肥效果很好，尤其是对于你想局部廋身塑形的，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。

病情分析：
十年前通过剖腹产生下小孩儿，但随着年龄的增长，小腹突出明显，他朋友可能是由于您在以前做过手术之后导致脂肪在腹部长期堆积。

指导意见：
z您可以考虑长时间经常的按摩腹一定要注意运动，经常做一些保健的运动，腹部凸起，很有可能是由于您肠道脂肪堆积造成的

病情分析：
根据您的情况，每天可针对腹部进行一些运动方式，选一些较为简单的。
指导意见：
建议平时少吃热量过高的食物，并且配合，做仰卧半起，这个很管用噢~比仰卧起坐更有效，腰腹需要用更大的力，所以在做的时候腰腹会感觉很酸，但这就证明你要瘦了，正在燃脂肪呢！每天分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。只要坚持此运动，半个月内就可以见效。

病情分析：
　　
　　你好，典型的剖腹产后腹部脂肪堆积。以瘦为美，健康是前提。
　　指导意见：
　　根据你的情况，建议，平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;配合适当的运动。如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷，减肥效果会更好。