2016-05-29 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:以前都是九点睡觉六点半起床
现在高中五点半要起床了?寝室十点熄灯可是室友都要聊到11点后才睡。
(其他寝室还要聊到十二点,我们还算好的了,带耳塞没什么作用)(有手淫的不良习惯,在尝试戒除,手淫后大脑空空的)上课精神萎靡听不进去,成绩在下降。中午大概午睡半个小时。外加鼻塞(半年了还没好看了很多医院)
想得到的帮助:怎么才能提起精神活跃思维?
满意答案
病情分析:
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
指导意见:
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。