2016-06-03 4人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:睡眠不好,有时会觉得颈椎底部和肩胛骨中间部位的脊柱酸痛僵硬不知道怎么形容反正不舒服。不论怎么调节睡姿都不行
想得到的帮助:想要问一下采取哪种按摩方式比较好
满意答案
病情分析:
颈椎病可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等方法治疗;或服用活血化瘀,通经活络的中成药。
指导意见:
平时避免长时间低头,枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
其他答案 (3)
病情分析:
分析:睡眠不好,有时会觉得颈椎底部和肩胛骨中间部位的脊柱酸痛僵硬不知道怎么形容反正不舒服。不论怎么调节睡姿都不行。
指导意见:
建议:去医院检查颈椎。同时去医院康复科做专业理疗:SET悬吊、整脊、干涉波、按摩等。
病情分析:
根据你的叙述,你的这种情况,可以去拍个脊柱的x线片。
指导意见:
姐你放松心情,不要太紧张,你这种情况可以通过,按摩的方法推,揉,捏得按摩方法。
病情分析:
你好,这种情况可能是肌肉拉伤、颈椎间盘膨出压迫血管神经等情况引起的不适,
指导意见:
建议注意颈部的保健,避免长时间的坐着低头看书、玩手机什么的不动,可以做个颈椎CT之类的检查看看。