2016-06-16 1人回答
性别:女年龄:55岁
健康咨询描述:更年期潮热,夏天天气一热,心里就发慌难受 持续了两年了
想得到的帮助:更年期适合吃阿胶么? 还可吃吃些什么调理?
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病情分析: 进入更年期之后,由于体内的性激素水平逐渐下降,头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来,在饮食方面多注意点。
指导意见: 建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物,如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁,另一方面有助于大脑提高注意力,并保持精力充沛的状态。另外要多补充维生素,少甜食,少盐,少脂肪饮食。
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