2016-07-01 4人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我16岁身高168体重不到80斤不怎么吃蔬菜。想快速增肥
满意答案
病情分析:
你好,增肥和减肥一样。没有办法快速达到的。你的情况建议首先要去医院做好检查。看是否有胃肠疾病、是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
指导意见:
没有身体的问题主要是通过积极的健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。不要担心健身就会练得肌肉很明显。女性本身的一些激素等因素影响你是不会明显。反而对身材塑造非常有利
其他答案 (3)
病情分析:
身体消瘦,可能的病因有:生理性的,比如:瘦长型的体型,没有什么身体的不适,饮食也正常的。
指导意见:
还有就是病理性的,比如:脾胃功能较差,消化不良引起的营养不足,以及体质较差,不同的原因它的伴随症状不同的。
病情分析:
看了你所描述的这种情况,想要增肥可以改变一下生活和饮食习惯。
指导意见:
可以每天坚持锻炼身体,一日三餐要定时定量,适当的增加营养,要注意营养均衡。
病情分析:
要想增肥,首先必须多吃饭,多吃菜。尽量多吃一些高营养热量比较高的食品。为促进食欲,可以加强运动。而且要保证消化道的吸收功能正常。。
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