肚子疼，拉肚子，怎么办

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：半夜两点到现在，大约每隔一小时肚脐眼周围偏上位置剧烈疼痛，是那种排泄前的疼痛，大约持续1-2分钟，但是没有便意，早上五点左右实在忍不了疼，就去卫生间，拉稀了，特别稀，这段时间里就拉了这一次，肚子疼的时候便意比较弱，其他时候完全没问题。昨天除了洗澡和吃饭都待在空调房里，穿的衣服可能略短略宽松，不知道肚子是不是受凉了，晚上睡觉可能也有受凉不太确定，昨天三餐都是学校食堂，三餐都喝了酸奶，不知道是不是有这原因，晚餐吃的鸭血粉丝里面的鸭肠鸭肝不知道有没有问题，但昨天一起吃饭的同学都没事。我现在的情况严重吗？多喝热水能好吗？

想得到的帮助：提出解决方案，尽量不要推荐药，因为学校买药不方便，谢谢！