失眠多梦，气血不足，非常痛苦

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑有植物神经功能失调所致的现象，

指导意见：
建议平时多近行户外运动，培养自己的兴趣爱好，合理宣泄自己的情绪。或者与要好的朋友主动的联系沟通，释放一下自己，

病情分析：
工作压力大吧？抽空出去放松下，听轻音乐，去剧烈运动都可以。要学会自我减压，工作是为了生活，生活不仅仅是工作。

病情分析：
女，26岁，问题有失眠多梦，睡眠质量不好，会做噩梦，梦见工作，希望能够改善睡眠问题

指导意见：
您好，根据您的描述，睡眠质量不佳，影响睡眠质量的原因有很多，如最近工作或是生活中有重大事件发生或是将要发生，从而产生压力；此外，外部环境、季节变化等也会影响睡眠质量。可以考虑从以下方面来进行改善，对于重要事件尽量选择合理方式解决来减少带来的压力；平常多运动，睡前尽量不要做过于兴奋的事情，尽量让自己安静下来，可以听听舒缓的音乐、看看书，平复心情；睡前不吃影响睡眠的药物或是食物，还可以改善一下自己的睡眠环境，减少影响睡眠的刺激，例如声音、电子产品、光线等等……最重要的是自己的心态放平和，偶尔的失眠也是正常的，不过分关注失眠问题。

指导意见：
你现在的生活状态是什么样的？生活中是否有在逃避的困境，和无法处理的紧张情绪？梦多是潜意识对现实生活情绪的粉饰反应。您需要调整一下对睡眠和做梦的认知，做梦不是等于睡不好，很多时候，人们喜欢将白天的各种不适感和不快情绪归咎于失眠或者做梦以及噩梦。但其实，做梦是人类一种普遍现象。

病情分析：
你好，

非常想睡觉但是又睡不好，一睡着就做噩梦。梦见鬼神。

建议指导：建议你睡前可以做些运动，

病情分析：

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
指导意见：
建议采用中医中药进行调理是可能得到改善的。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。。