如何预防静脉曲张

病情分析：



您好，根据您所说的情况，静脉曲张患者平时要注意避免剧烈运动及重体力劳动，不要久立，不要久站


指导意见：


静脉曲张患者平时要注意避免剧烈运动及重体力劳动，不要久立，不要久站，不吸烟，不喝酒，饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物，注意营养均衡，可有效避免复发

病情分析：
像你这种情况来说，平时一定要注意不能长时间的站立和坐立，防止出现静脉曲张。

指导意见：
近期要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意尽量将下肢垫高

病情分析：
避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。

指导意见：
避免经常提超过10千克的重物。保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。每晚检查小腿是否有肿胀情况。戒烟。