2016-10-05 6人回答
性别:男年龄:12岁
健康咨询描述:我是一个女生,我今年13岁了,我身高154厘米,体重36公斤左右,请问我现在正常吗
想得到的帮助:希望医生能帮助我搭配营养
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病情分析:
13周岁本身就处于第二性征发育和长个的关键时期,按照我们身高量表,十周岁女孩的平均身高是156。那按照你目前的一个身高来进行计算的话,你的理想体重应该是一个49公斤。所以你的体型是偏瘦的,尽量以瘦肉,牛奶,鸡蛋优质蛋白为主,必要的时候可以配合蛋白粉。
其他答案 (5)
病情分析:
你好,你现在是青春发育期,正是长身高的时候,偏瘦是正常的,但要注意营养的补充。
指导意见:
多吃高能量高蛋白食物,每天喝奶,每天都要吃水果,保证充足睡眠,适当锻炼。
病情分析:
计算你的体重指数,15.2,属于体重偏瘦,正常的指数是18.5~24,你需要加强营养。
指导意见:
有月经来了吗?正常吗,体重指数偏低,还会影响内分泌失调,引起月经不调,建议多进食蛋白质含量高的食物:鱼、肉、蛋、奶,饮食均衡,按时吃饭,加强体育锻炼。
病情分析:
你好,体重偏瘦了,平时是否有挑食的情况,胃肠道是否吸收不好。
指导意见:
建议正常合理搭配饮食,不要挑食,荤素搭配好,,可以调理一下胃肠道,促进吸收。
病情分析:
您好,你上面说现在13岁了,体重才三十六公斤,那还是偏轻的
指导意见:
我觉得你可以增加自己的体重,因为太轻了,平时加强运动,多吃鱼,鸡蛋,肉类含蛋白质高的食物!