感觉手使不上力，做有些动作有点僵硬不灵活

病情分析：
你好，从你的这种情况来看，你这种情况多因短时间暴发用力所致，与平时缺乏锻炼有关的。

指导意见：
建议平时加强锻炼，活动量及强度以循序渐进地增加为好，并注意有运动前的预热活动，效果较好。

病情分析：
你好，从你的这种情况来看，你这种情况要考虑是不是有甲状腺功能亢进所致的现象。

指导意见：
建议到正规的二甲以上综合医院看医生，抽空腹血做T3T4检查以进一步了解情况。

病情分析：
您好，像你这种情况是在缺乏锻炼的情况下，而且初次锻炼比较超出平时的活动力度，引起肌肉过度劳累。

指导意见：
建议您以后在活动或者参加体育锻炼的时候，要在活动前热身，不要刚开始就活动力度特别大，容易引起肌肉的拉伤和过力。