吃什么去除脸上色斑？

病情分析：
你好，根据您简单描述的情况来，长斑多是由于气血不足，皮肤缺水，内分泌失调导致的。

指导意见：
你好，根据您的情况，建议您多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃，橙子等，注意按摩皮肤，给皮肤补水。

病情分析：
你好，长斑主要是有内分泌失调引起的，可能与局部黑色素沉淀等也有关系。

指导意见：
建议你可以先进行激素水平测试看看，每天坚持服用维生素c，e，坚持也有祛斑的作用的，平时饮食多吃蔬菜水果，或者常喝西红柿汁也很好的。

病情分析：
你好，雀斑主要是体内内分泌失调，太阳下暴晒，或者食用酱油醋等原因引起的，平时多吃胡萝卜，芹菜，卷心菜等新鲜蔬菜，水果吃富含维生素C的西瓜，柚子，荔枝等，每天喝杯蜂蜜柠檬水。

指导意见：
平时生活作息规律，不要熬夜，保证充足睡眠时间，不要在太阳下暴晒，出门做好防晒措施，少吃酱油。

病情分析：
您好，很高兴为您解答！脸上长斑一般有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、日晒等有一定关系。一般不易去除，可以去正规医院皮肤科面诊后对症治疗。建议你适量口服维生素C、维生素E，逍遥丸或六味地黄丸以及气血和胶囊调理效果不错，平时夏季出门注意防护或涂防晒霜，注意保持愉悦的心情，不要熬夜生气上火，规律作息，适量运动，合理饮食。

病情分析：
其实在我们生活中有许多食物都是具有淡斑效果的。比如以下这些食物，对于淡斑效果都是非常好的。
　　枇杷
　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
　　樱桃
　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。
　　西红柿
　　相信大家都知道，西红柿中含有丰富的维生素C，而维生素C则是可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成，消退黑斑的作用。因此每天可以喝一杯西红柿汁。
　　柠檬
　　柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。
　　长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁即可，饮用时再加适量冰糖，口感更佳。
　　黑木耳
　　《本草纲目》上有记载，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。
　　黑木耳红枣汤的制作方法是，先取三十克黑木耳，二十枚红枣。把黑木耳洗干净，并将红枣去核，然后把它们一起放入锅中，再加水适量，煮大概三十分钟。每天早晚餐之后各饮一次。坚持饮用这款黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。

病情分析：
长斑主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。
指导意见：建议平时注意饮食方面的调理，多吃一些猕猴桃、西红柿、柠檬等各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c具有消褪色素作用，少吃辛辣、油炸等刺激的食物，少吃色素含量的食物；另外建议局部适当采用纯中药草木疏雪兰雅美白祛斑霜，进行调理，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化斑点，从内到外让皮肤得到改善。同时保证睡眠充足，避免熬夜，保持心情舒畅。祝您生活愉快！