有碱性食品的食谱推荐一下吗？我要调理体质

病情分析：
根据您的情况，首先我们正常健康身体属于弱碱性体质的！

指导意见：
我们临床首先认为大部分水果属于中性的，一般含糖量高的属于酸性的，建议多吃蔬菜水果的！

病情分析：
弱碱性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、牛奶等。而呈碱性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、马铃薯、海带、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建议服用益生碱，也是一个不错的选择。。
以上是对“有碱性食品的食谱推荐一下吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！