2016-11-04 22人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:不算减肥吧,想保持身材或尽可能减轻体重,生理期不能运动,不知道应该相对比平时吃少点,还是因为身体虚弱吃多点?有的说生理期新陈代谢会快,有的说会慢,不知道到底是怎么样?
想得到的帮助:生理期不能运动,应该相对吃多点还是吃少点食物?
满意答案
病情分析:
你好:一般说来,在经期能够吃香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,
指导意见:
奇异果等水果,能够每天三种早、中、晚交换服用。可是若是有疼经的女性,提议最好少食苹果。
其他答案 (21)
病情分析:
您好,如果月经期间要减肥,建议你合理的饮食,不能进行剧烈的运动,以免引起月经不调,
指导意见:
所以,月经期间尽量清淡饮食,减少脂肪和胆固醇的吸收,这样可以减轻饮食引起的肥胖,等月经结束之后,可以结合运动进行减肥。
病情分析:
你好,生理期可以按照平时的饮食量饮食就可以,只不过少吃辛辣刺激寒凉的食物,增加蛋白质的摄入。
指导意见:
月经来潮时抵抗力差,平时要预防感冒,月经期的饮食要营养丰富易消化,避免剧烈运动,注意保暖。
病情分析:
你好,你目前的这种情况在生理期,不需要减少饮食。不会对身体产生影响。
指导意见:
建议你平时保持良好健康的生活方式饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果,平时要保持适量的运动。
病情分析:
您好,很高兴为您解答!按照你说的情况,吃东西跟平常差不多就可以了。
指导意见:
建议您平时来例假的时候尽量少吃辛辣刺激和生冷油腻的食物,多吃蔬菜水果,多喝热水。